Nota editorial: publicada originalmente em 2019 e atualizada em setembro de 2026.
Há viagens das quais se volta precisando de outras férias. E há aquelas das quais se volta, enfim, descansado. A Índia tornou-se um dos endereços mais procurados pelo segundo tipo.
O turismo de bem-estar deixou de ser nicho. Segundo o Global Wellness Institute, o segmento movimentou cerca de US$ 894 bilhões no mundo em 2024, mais que o dobro do registrado em 2012, e já superou com folga os números anteriores à pandemia. O viajante mudou: menos maratona de monumentos, mais sono, silêncio, comida simples e prática corporal. Nesse cenário, a Índia tem uma vantagem que nenhum resort consegue fabricar, a de ser a origem de boa parte das tradições que o setor inteiro tomou emprestadas.
As tradições: o que a Índia oferece
Yoga. Prática nascida no subcontinente há milênios, aparece nos retiros combinada a respiração (pranayama), meditação e alimentação sáttvica, leve e vegetariana. A atividade física regular e orientada tem benefícios bem documentados para mobilidade, equilíbrio e estresse.
Meditação. A vipassana, técnica cujo nome significa ver as coisas como elas são, é ensinada em retiros silenciosos de dez dias, uma experiência exigente que atrai cada vez mais estrangeiros. A literatura científica aponta efeitos modestos, mas consistentes, sobre ansiedade e estresse.
Ayurveda e naturopatia. O panchakarma, protocolo ayurvédico de purificação que costuma durar algumas semanas, e os programas de naturopatia com dieta, hidroterapia e banhos de lama são o coração de muitos centros. Vale a honestidade: como experiência de pausa, rotina e alimentação cuidadosa, têm valor real; como tratamento de doenças, não substituem a medicina baseada em evidências, e promessas de desintoxicação ou cura devem ser recebidas com cautela. Quem tem alguma condição de saúde deve conversar com o próprio médico antes de embarcar.
Some-se a isso uma relação de custo ainda favorável em comparação com retiros equivalentes na Europa ou na Ásia, e fica claro por que o país se tornou destino e não apenas cenário.
Isha Yoga Center: a montanha e o silêncio
Entre os endereços que a redação conheceu durante sua passagem pela Índia, o Isha Yoga Center é o mais contemplativo. Fundado por Sadhguru Jaggi Vasudev em 1992, no sopé das montanhas Velliangiri, a cerca de uma hora de Coimbatore, no estado de Tamil Nadu, é um centro espiritual sem fins lucrativos que recebe indianos e estrangeiros. O salão Spanda abriga meditação e programas residenciais; sob uma cúpula sem pilares, o Dhyanalinga convida a sentar e simplesmente ficar. No interior, fotografar é proibido, e a regra diz muito sobre o lugar.
À chegada, domina a paisagem o Adiyogi, busto de Shiva com 34 metros, ou 112 pés, inaugurado em 2017 e reconhecido pelo Guinness como a maior escultura de busto do mundo. O número não é acaso: remete às 112 vias de libertação descritas na tradição iogue.
Jindal Naturecure Institute: a cura pela rotina
Em Bangalore, às margens da Tumkur Road, o Jindal Naturecure Institute ocupa cerca de 100 acres de jardins. Fundado em 1978 pelo industrial e filantropo Sitaram Jindal, funciona como instituição beneficente e é hoje um dos maiores hospitais de naturopatia do país. O método reúne yoga, dietoterapia, fisioterapia, hidroterapia e acupuntura, sem medicamentos, e o lema da casa resume a filosofia: a naturopatia cura, o yoga mantém.
O público é tão diverso quanto improvável: empresários europeus, famílias do Golfo, estrelas de Bollywood, políticos. A maior parte busca menos a cura de uma doença e mais o que os programas de fato entregam, alguns dias de sono regular, comida sem excesso e disciplina. É pouco glamoroso. E é precisamente esse o ponto.
Isha Yoga Center
Sopé das montanhas Velliangiri, Coimbatore, Tamil Nadu, Índia
Informações e programas em isha.sadhguru.org.
Jindal Naturecure Institute
Jindal Nagar, Tumkur Road, Bangalore, Karnataka, Índia
Informações em jindalnaturecure.in.
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No fim, a Índia não vende descanso como produto. Oferece método, tempo e silêncio, e deixa ao viajante a parte mais difícil, levar algum deles de volta para casa.
Redação WAYFARER
